Как правило, самый оптимальный вариант для употребления льняного масла – это утро, а именно за 20-30 минут до первого приема пищи. Вечером масло можно пить на ночь или через 20-30 минут после последнего приема пищи. Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке.

Чтобы почувствовать результаты, необходимо регулярно принимать данный продукт в течение как минимум 2 месяцев, за более короткий промежуток времени вы не испытаете полезных свойств льняного масла. Поэтому не огорчайтесь, если через несколько недель приема вы не заметите никаких изменений.

1. Для похудения. Состав масла обуславливает его влияние на организм человека. Олеиновая кислота Омега-9, линолевая кислота Омега-6, альфа-линолевая кислота Омега-3 – эффективные активаторы похудения. Омега-9 и омега-6 кислоты снижают аппетит, улучшают результативность любой диеты. С этой целью всем женщинам и мужчинам, имеющим лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому продукту питания. Можно добавлять масло в йогурты или салаты, а можно употреблять его как самостоятельный продукт.

2. Для сердца и сосудов. Благодаря использованию масла улучшается метаболизм, кровеносные сосуды будут более эластичными и здоровыми. Масло защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает холестерин в крови. Защищает от возможной стенокардии и гипертензии. Эксперты одного из медицинских университетов установили, что оно способно предотвратить повторные сердечные приступы.

3. Для желудочно-кишечного тракта. Снижает вероятность развития запора, применяется для лечения геморроя в домашних условиях, а также при дивертикулярном заболевании. При использовании продукта натощак отлично очищается кишечник, стимулируется регенерация ЖКТ. Масло убирает колиты и гастриты, обладает противопаразитарными свойствами, лечит печень. Произвести эффективную профилактику болезни можно с помощью приема масла натощак. Таким же образом вы избежите формирование камней в почках. Обратите внимание, что продукт используется только для профилактики, при наличии заболеваний желчевыводящих путей принимать масло не рекомендуется.

4. Масло семян льна снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии. При волчанке оно снижает холестерин, а при подагре уменьшает отек и боль в суставной ткани. Входящая в состав Омега-3 улучшает процесс усвоения йода. Поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии этот метод дополнительного лечения достаточно эффективен. Все благодаря наличию в составе масла незаменимых жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием.

5. Для красоты и здоровья. НЖК уменьшают выделение секрета сальных желез, что позволяет очищать поры, не укупоривать кожный покров. Маски для волос и кожи из этого компонента обладают омолаживающим, смягчающим, витаминизированным, бактерицидным качеством. Кроме того, благодаря повышенному содержанию витаминов улучшается состояние нервной системы и других органов. Снижает риск возникновения инсульта, тромбов, предотвращает атеросклероз и гипертонию.

6. Для омоложения. Лигнины, содержащиеся в достаточном количестве в данном масле, также прекрасно омолаживают организм. Предотвращают рак кожи, рак молочной железы и толстой кишки. Вне зависимости от степени прорастания опухоли в другие ткани, лигнины способны снизить процесс распространения опухоли. Снижают процесс старения.

7)Для женщин. Присутствие в данном продукте лигнина способствует активизации нормального баланса гормонов в организме. Благодаря льняному маслу легче переносить менструальные боли и менопаузу. Уникальные по своим свойствам НЖК препятствуют формированию простагландинов. Последние способны провоцировать сильные и обильные выделения при месячных.

Жидкое льняное масло помогает бороться не только с женскими проблемами, но и предотвращать отек, воспалительные процессы в предстательной железе мужчин. НЖК действительно лечат мужской тип бесплодия и даже импотенцию.