Як правило, найоптимальніший варіант для вживання лляної олії це ранок, а саме за 20-30 хвилин до першого прийому їжі. Увечері масло можна пити на ніч, або через 20-30 хвилин після останнього прийому їжі. Разова порція лляної олії дорівнює одній столовій ложці.

Щоб відчути результати, необхідно регулярно приймати даний продукт на протязі як мінімум 2 місяців, за більш короткий проміжок часу ви не відчуєте корисних властивостей лляної олії. Тому не засмучуйтеся, якщо за кілька тижнів прийому ви не помітите жодних змін.

1. Для схуднення. Склад масла обумовлює його вплив на організм людини. Олеїнова кислота Омега-9, лінолева кислота Омега-6, альфа-лінолева кислота Омега-3 - ефективні активатори схуднення. Омега-9 і Омега-6 кислоти знижують апетит, покращують результативність будь-якої дієти. З цією метою всім жінкам і чоловікам, які мають зайві кілограми, слід віддавати перевагу саме цьому продукту харчування. Можна додавати масло в йогурти або салати, а можна вживати його як самостійний продукт.

2. Для серця і судин. Завдяки використанню масла поліпшується метаболізм, кровоносні судини будуть більш еластичними і здоровими. Масло захищає від захворювань серцево-судинної системи, нормалізує тиск, знижує холестерин в крові. Захищає від можливої ​​стенокардії і гіпертензії. Експерти одного з медичних університетів встановили, що воно здатне запобігти повторним серцеві напади.

3. Для шлунково-кишкового тракту. Знижує ймовірність розвитку запору, застосовується для лікування геморою в домашніх умовах, а також при дівертікулярному захворюванні. При використанні продукту натщесерце відмінно очищається кишечник, стимулюється регенерація ШКТ. Масло прибирає коліти та гастрити, володіє протипаразитарними властивостями, лікує печінку. Зробити ефективну профілактику хвороби можна за допомогою прийому олії натще. Таким же чином ви уникнете формування каменів в нирках. Зверніть увагу, що продукт використовується тільки для профілактики, в разі наявності захворювань жовчовивідних шляхів приймати масло не рекомендується.

4. Олія насіння льону знімає запальний процес при вовчаку, подагрі, фіброзно-кістозної мастопатії. При вовчак воно знижує холестерин, а при подагрі зменшує набряк і біль в суглобової тканини. Омега-3, що входить до складу, покращує процес засвоєння йоду. Тому при фіброзно-кістозної мастопатії цей метод додаткового лікування є досить ефективним. Все завдяки наявності в складі масла незамінних жирних кислот, що володіють протизапальною дією.

5. Для краси і здоров'я. НЖК зменшують виділення секрету сальних залоз, що дозволяє очищати пори, не закупорювати шкірний покрив. Маски для волосся і шкіри з цього компонента мають омолоджуючий, пом'якшувальною, вітамінізованим, бактерицидною якістю. Крім того, завдяки підвищеному вмісту вітамінів покращується стан нервової системи та інших органів. Знижує ризик виникнення інсульту, тромбів, запобігає атеросклерозу і гіпертонію.

6. Для омолодження. Лігніни, що містяться в достатній кількості в даному маслі, також прекрасно омолоджують організм. Запобігають раку шкіри, рак молочної залози і товстої кишки. Незалежно від ступеня проростання пухлини в інші тканини, лігніни здатні знизити процес поширення пухлини. Знижують процес старіння.

7. Для жінок. Присутність в даному продукті лігнинів сприяє активізації нормального балансу гормонів в організмі. Завдяки льняному маслу легше переносити менструальні болі і менопаузу. Унікальні за своїми властивостями НЖК перешкоджають формуванню простагландинів. Останні здатні провокувати сильні і рясні виділення при місячних.

Рідке лляне масло допомагає боротися не тільки з жіночими проблемами, а й запобігати набряк, запальні процеси в передміхуровій залозі чоловіків. НЖК дійсно лікують чоловічий тип безпліддя і навіть імпотенцію